Всичката си благодат върху тебе да изсипе. Да те залее с благодатта Си. Желая ти радост в Христос Иисус.
А ти се помоли за д-р Марин Лутер и чистата му дуща na училият в Тюбинген, дето е заковaл на вратата във Витемерг 95-те си тезиза за "праведност чрез вяра".
И за Жана Д'Арк!
Както бях писал, +Антоний е чудесен човек и духовник!
ОтговорИзтриванеДнес беше един много силен ден, защото направих 100 лицеви опори след събуждане мотивиран от президента, тренировката беше топ (повдигане от лег, пълно обръщане с щанга, клек с отскок и бърпи), следобед направих походче на Витоша до в. Камен дел, а в гората имаше сняг и се разходих бос в него, в 18:30 ч направих тренировка за корем с тежести. В отлична форма съм, 79 кг мускули, бързина и издържливост! Ще си позволя да надградя до 85 кг, защото с това тегло се чувствам оптимално и мога да си позволя доста неща. Спазвам фастинг, първото хранене ми е в 11 ч, а последното до 18-18:30 ч, което днес наруших. Вечерях африкански сом (отглежда се в България) печен на хартия с масло от авокадо, червен, черен, зелен и бял пипер, копър, чери доматчета, лимон и малко сладък картоф. хапнах салатка и 30 мл водка "Пет езера". Изключително рядко близвам твърд алкохол, пия само червено вино заради съдържанието на ресвератрол в него, но до 100 мл и не ежедневно.
П.П. Спортът ни прави по-добри!